¿Qué es el Ashtanga Yoga?
Ashtanga Yoga es una práctica dinámica que sincroniza respiración, movimiento y mirada interior. Las posturas se enlazan siguiendo una secuencia que, al repetirse con atención sostenida, se convierte en una vía de purificación del cuerpo, clarificación de la mente y exploración de la conciencia.
Este método nace de las enseñanzas de Krishnamacharya y fue desarrollado por su alumno Sri K. Pattabhi Jois en Mysore, India, legado que continuó su nieto Sharath Jois.
La práctica se transmite tradicionalmente en el formato “Mysore”, donde cada alumno avanza a su ritmo con guía personalizada. Esta modalidad permite adaptar la práctica a cada cuerpo, proceso y momento vital.
“Abhyasa vairagyabhyam tannirodhah” —es a través de la práctica constante y el desapego que la mente se transforma, dice Patanjali en los Yoga Sutras.
Más allá de lo físico, Ashtanga es una herramienta de autoconocimiento: cultiva la escucha interna y nos invita a soltar patrones, narrativas y formas rígidas de habitar el cuerpo y la vida.
Mi forma de enseñarlo
Mi enfoque en la enseñanza del Ashtanga Yoga parte de la convicción de que cada alumno debe recibir las herramientas para construir su propio camino. Mi rol es ser un canal para que ese conocimiento fluya, manteniéndome siempre como un eterno estudiante con la inquietud genuina de ser mejor ser humano.
Para mí, el yoga es una oportunidad profunda para conectar con uno mismo, con el presente y con quién queremos ser. Por eso, a través de esta práctica, invito a indagar en esas preguntas para que, desde esa comprensión, surja una transformación real y auténtica. Así, cada clase se convierte en un espacio de exploración y desarrollo personal.
Esta práctica está dirigida a personas:
- Que desean avanzar a su propio ritmo con acompañamiento personalizado.
- Que quieren explorar su cuerpo y emociones desde una mirada integradora.
- Que buscan autoconocimiento y transformación personal.
- Que valoran un enfoque auténtico y respetuoso.
Modalidad presencial
Dirijo el programa Mysore de Ashtanga Yoga en Palma de Mallorca, en Casa Mitra. Las clases se desarrollan de lunes a viernes por la mañana y dos sábados al mes. El espacio es grupal, con acompañamiento individual y progresivo. Todos los niveles son bienvenidos entre semana; los sábados son para practicantes con experiencia.
Modalidad online
Ofrezco clases estilo Mysore tres veces por semana y una clase guiada al mes. El formato es grupal, con atención personalizada, y está dirigido a quienes deseen desarrollar una práctica autónoma, integrando el método en su vida cotidiana, sin importar el lugar donde estén.
Mentoría
Un espacio uno a uno para acompañar procesos personales, físicos o pedagógicos relacionados con la práctica. Desde el diálogo y la escucha, exploramos herramientas que expandan el yoga más allá del asana. Dirigido a practicantes que deseen profundizar, y también a quienes ya enseñan o están comenzando a hacerlo.